La Gestalt-thérapie est une approche humaniste qui s’intéresse à ce que vous vivez ici et maintenant : vos ressentis, vos pensées, votre corps, dans la relation avec l’autre et avec votre environnement. Elle vise à retrouver plus de liberté et de justesse dans vos choix.
Une thérapie de l’ici et maintenant
Plutôt que de se limiter à l’analyse du passé, la Gestalt-thérapie s’appuie sur ce qui se joue dans l’instant présent, y compris dans la relation entre vous et votre thérapeute, pour mieux comprendre vos façons d’être au monde et les faire évoluer.
Le contact
Explorer comment vous entrez en relation avec vous-même et avec les autres, pour identifier ce qui facilite ou freine ce contact.
L’awareness
Développer la conscience de ce qui se passe en vous, dans l’instant, pour mieux comprendre vos besoins et vos émotions.
Le corps et l’émotion
Prendre en compte les sensations et les émotions comme sources d’information, au même titre que la pensée.
Pour qui, pour quoi ?
Consulter en Gestalt-thérapie peut aider face à :
- une période de mal-être, de stress ou d’anxiété
- des difficultés relationnelles, familiales ou de couple
- une perte de sens, un questionnement sur soi ou sur son parcours
- un événement de vie difficile (deuil, séparation, changement professionnel)